明明已经原谅了他，但我还是无法走出过去的阴影

一年半前，老公在外彩旗飘飘，我一直蒙在鼓里，那种被欺骗的感觉让我痛哭无泪。当天晚上，我就给他下了最后通牒，要么和我离婚，要么就彻底和那个女人断掉所有联系。老公懊悔不已，当即答应了。

后来，他也履行了自己的诺言，和那个女人完全断绝了来往。可是，不知道为什么，我就是没办法让自己回到原来的生活状态，不再有那种每天盼着他下班回家的那种等待的幸福和甜蜜，甚至似乎他说的每一句话和做的每一件事我都会在心里产生怀疑。

我觉得自己总会控制不住自己的思想，总觉得他很脏。我不知道自己到底怎么了？他曾经做过的一切明明我都已经选择了原谅，可我就是走不出这段婚姻背叛的阴影呢？

挚心咨询师回复：

该怎么走出婚姻的阴影，对被背叛的一方其实说到底还是一个真原谅和假原谅的问题，光嘴上说说原谅但其实心里根本没有原谅，那是不可行的，光压抑自己而让婚姻冷淡下来也不过是婚姻的另一种灭亡，扬汤止沸莫若去薪，最主要的还是要把问题从根本上解决掉。同时对背叛的一方来说，最正确的姿态也只能是真诚和悔改，光嘴上说了改是不行的，要用实际行动来证明，并且从行为习惯和对对方的关心度上要有一个大的转变，务必和曾经相关的一切人和事做一个彻底的决裂，这样方能让对方看到你的真诚和决心。

走出婚姻背叛的阴影需要的还是时间和耐心，其中有一点必须绝对是禁止的：被背叛的一方在以后的生活中绝不要动不动就拿原来的背叛说事，而背叛的一方也决不要长此以往自觉亏欠在对方面前抬不起头，过去了，原谅了，宽容了，那就要忘记了，一切都应该向着前面的幸福看。

总而言之，要学会克服自己内心的排斥感，就当那件事也跟没发生过，一切生活照旧，尝试恢复之前恩爱时期的生活习惯，逐步逐步将关系稳固恢复，你就会发现，幸福其实还在你的身边，没有走远。