男友不忍父母的压力，选择与我分手。

我们异地恋一年多，虽然是异地，但感情一点也不比同城恋爱的情侣差。但最后，当我们谈婚论嫁时，却遭到了他爸妈大家坚决反对。主要还是觉得我们离得太远了，所以不同意。

我们毕业后，他去了上海，我去了北京。因为我的工作目前尚可，所以并不想放弃，跟他到上海。不过我们也商量过这个问题，想着等结婚后考虑调动的问题。可他现在很听他爸妈的话，选择跟我分手，说是不想为难。

老实说，我真的很难过，虽然我也舍不得，但是我知道，只要他下定决心了那就没有回头的机会了，所以我也决定放弃。但我不知道怎么样才能尽快走出失恋的阴影。

挚心咨询师回复：

看得出你对你们感情的执着，即便是忍痛分开，但内心依旧无法自拔。那么，目前既然已经分手了，就必须在内心断绝你们之间的关系，走出这个阴影。

在此，给你提供一些小建议：首先，清理有关他的物品，睹物思人是人之常情。一件小小的礼物也会引起曾经美好的回忆，唤起你对他的思念。因此，如果要走出失恋的阴影，第一步就是处理他的物品。

其次，可以从改变自身做起，一段恋情的终止可以导致情绪低落。因此，在这时不妨选择对自己的外表进行一些改变，帮助你恢复自信，找到自我价值。之后也可以出去散散心，参加一些户外活动，转移自己的注意力，摆脱目前的困境。